http://cookpad.com/recipe/425857
きのこ類、鳥肉、こんにゃく、人参、油揚げ、ごぼうなど
水…100cc
ほんだし…小さじ1
しょうゆ…大さじ4
みりん…大さじ2
砂糖…大さじ2と1/2

鍋の一番底にこんにゃくを敷き詰める。
15分ほど煮る。

http://cookpad.com/recipe/235600
米…2合
乾燥ひじき…20g
人参、油揚げ、鳥肉、こんにゃく等

ほんだし…小さじ2
しょうゆ…大さじ2
みりん…大さじ1と1/2
酒…大さじ1と1/2
炒りごま…大さじ1と1/2

https://park.ajinomoto.co.jp/recipe/card/708304/
ごはん…茶碗一杯
水…500cc
中華だし小さじ2 または ほんだし小さじ1
しょうゆ…小さじ1
味の素…適量

鮭、きのこ、ねぎを入れてもいい

■材料（3〜4人分）

鶏むね肉…２枚
下味…
〇にんにく…１片
〇酢…小さじ1
〇酒、マヨネーズ（レシピID :1777361、又は市販）…各大さじ1
片栗粉…適量
サラダ油…適量
南蛮酢…
★砂糖…大さじ4
★酢、醤油…各大さじ3
★白胡麻(お好みで)…大さじ1
タルタルソース…
☆茹で卵（省略可）…１個
☆玉葱…1/4個
☆ピクルス(レシピID :1819628 、あれば)…適量(きゅうりで1/4～1/2本分)
☆パセリ(ドライでも可、あれば)…適量
☆マヨネーズ(レシピID :1777361 又は市販）…大さじ4
☆塩、こしょう…各少々
続きを読む むね肉やわらか！揚げないチキン南蛮 →

http://cookpad.com/recipe/95267
■材料（4～5人分）
鶏胸肉…400g
塩…少々
にんじん…中1/2本
たまねぎ…中1/2個
だし汁…150cc
お酢…大さじ4
砂糖…大さじ3
しょうゆ…大さじ3
炒りゴマ…大さじ2程度
薄力粉…適宜
サラダ油…適宜
続きを読む 鶏胸肉の南蛮漬け →

http://cookpad.com/recipe/2638983
■材料（3〜4人分）

牛肉…250〜300g
ごぼう…1本
糸こんにゃく
しょうが…1かけ（無くてもいい）
⚫︎酒…100cc
⚫︎しょうゆ…大さじ2
⚫︎みりん…大さじ2
⚫︎さとう…大さじ2

続きを読む 牛肉とごぼうのしぐれ煮 →

http://park.ajinomoto.co.jp/sp/recipe/card/705620
卵 4個
水 90cc
だし 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
みりん 小さじ2

卵3個
白だし大さじ1
水 大さじ4
みりん 小さじ1

http://cookpad.com/recipe/1923469
■材料（３人分）

豚バラ薄切り肉(バラが旨味があっておいしいです)…250〜300㌘
アスパラガス…２束
酒…５０㏄
塩コショー…適量
●しょうゆ…大さじ２
●さとう…大さじ２
●みりん…大さじ２

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■材料（２人分）

かぶ（葉も）…2個
挽肉…100g＋しょうが
水…200cc
顆粒だし…小さじ1/2
しょうゆ…大さじ1.5
みりん…大さじ1
砂糖..小さじ2
片栗粉…小さじ2＋水30cc
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http://cookpad.com/recipe/842404
■材料（2人前）

刻み玉ねぎ…1/2個
刻みニンニク…1個
牛豚合いびき肉…170g前後
塩コショウ…少々
★トマトケチャップ…大さじ2
★ウスターソース…大さじ1
★しょうゆ…小さじ1
レタス（千切り）…お好みの量
とろけるチーズ（短冊）…2枚
トマト（角切り）…1/2個
アボカド（スライス）…1/2個
ごはん…2皿分

■つくりかた
[1] 油をひいたフライパンで香りがでるまでニンニクを炒めたら、玉ねぎを入れ、しんなりしたら合いびき肉をいれて軽く塩コショウ。
[2] （１）にあらかじめ混ぜておいた★の調味料（トマトケチャップ、ウスターソース、しょうゆ）を加え味付けをして、肉の具が完成！
[3] ご飯を中央に盛り、周囲にレタスを配置、中央に肉の具、チーズ、トマト、アボカドの順に載せたら、
マヨネーズをかけて完成！！